الغدة الدرقية:

تشبه الغدة الدرقية شكل الفراشة والتي تزن حوالي 15 - 20 غرامًا، وتقع في الجزء الأمامي من أسفل الرقبة بين تفاحة آدم وعظم الصدر.

تعد الغدة الدرقية مسؤولة عن تصنيع العديد من الهرمونات التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي، والذي يصف مدى سرعة حرق الجسم للعام لتوليد الطاقة.

يعد التهاب الغدة الدرقية أحد الحالات المرضية التي تسبب اضطراب في مستويات هرمون الغدة الدرقية ويوجد عدة أنواع منها، كما ويسبب التهاب الغدة الدرقية حدوث تورم أو التهاب فيها، ما يؤدي إلى زيادة أو نقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

يمكن تقسيم مراحل التهاب الغدة الدرقية إلى ثلاثة مراحل كما يأتي:

·       مرحلة التسمم الدرقي: وفي هذه المرحلة تكون الغدة الدرقية ملتهبة وتفرز الكثير من الهرمونات.

·       مرحلة قصور الغدة الدرقية: يحدث نقص في إفراز هرمونات الغدة الدرقية بعد بضعة أسابيع أو أشهر من الزيادة في إفرازه.

·       المرحلة الثالثة: خلال هذه المرحلة تكون مستويات هرمون الغدة الدرقية طبيعية، وقد تكون هذه المرحلة بعد مرحلة التسمم الدرقي أو بعد تعافي الغدة الدرقية من الالتهاب.

أنواع التهابات الغدة الدرقية:

1.   مرض هاشيموتو

2.     التهاب الغدة الدرقية الصامت

3.   التهاب الغدة الدرقية التالي للولادة

4.   التهاب الغدة الدرقية الناجم عن الإشعاع

5.   التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد

6.   التهاب الغدة الدرقية الحاد

7.   التهاب الغدة الدرقية الناجم عن الأدوية

بالإضافة عند إصابة الغدة الدرقية بخلل تتوقف عن إنتاج الهرمونات الضرورية لهذه العملية، كهرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثالث يود الثيرونين (T3) الذي يتحول إلى ثيروكسين في النسيج الجسمي.

ويقوم هرمون الثيروكسين (T4) وهرمون ثلاثي يود الثيرونين (T3) بزيادة مقدار الطاقة في الجسم والقيام بعملية الأيض الحيوي في الخلايا وتبادل السكريات والبروتينات والدهون وتنشيط الدورة الدموية وإتمام عملية الهضم الغذائي في المعدة

عند حدوث خلل في هرمونات الغدة يتسبب ب:

أولا: الإصابة بخمول الغدة الدرقية

اعراض خمول الغدة الدرقية:

·       التعب والشعور بالخمول والإعياء المستمر

·       الشعور بالبرودة وعدم تحمل الجو البارد

·       سقوط الشعر وجفاف الجلد وتقشره

·       الإمساك المزمن وزيادة غير الطبيعة رغم ضعف الشهية

·       بطء النبض واضطراب في دقات القلب وتورم في العنق

·       بطء في التفكير وعدم القدرة على الاستنتاج

·       ضعف العضلات وعدم القدرة على الحركة بشكل جيد

ثانيا: فرط نشاط الغدة الدرقية

هناك سببان رئيسان لحدوث زيادة في إفرازات الغدة الدرقية وهما حدوث تكيسات أو أورام. والسبب الثاني هو الإصابة بمرض "جريفيز" الذي يحدث نتيجة خلل في جهاز المناعة ويسبب فرط نشاط الغدة الدرقية.

أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية

• ارتفاع كبير في نبض القلب.

• ارتفاع ضغط الدم

• عدم الراحة النفسية.

• فقدان الوزن.

• التعرق غير الطبيعي.

• الإسهال المستمر.

• سقوط الشعر.

• الكآبة وعدم القدرة على النوم.

مضاعفات التهاب الغدة الدرقية

قد يسبب التهاب الغدة الدرقية العديد من المضاعفات والتي تختلف تبعًا لشدة الحالة، إذ يمكن ان تشمل ما يأتي:

·       تسارع ضربات القلب.

·       العصبية الشديدة وسرعة الانفعالات.

·       اضطرابات النوم.

·       زيادة في التعرق.

·       انخفاض غير مبرر في الوزن.

·       عدم تحمل الحرارة.

·       القلق والتوتر المستمر.

بعض النصائح للحفاظ على صحة الغدة الدرقية

 ينصح موقع بتناول غذاء صحي بشكل عام لدعم صحة الشخص العامة، بما فيها صحة الغدة الدرقية، عبر التالي:

• اتباع نظام غذائي متنوع يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

• يفضل الحصول على البروتين من مصادر قليلة الدهون مثل الأسماك والبقول.

• اعتماد الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون.

• ينصح بتقليل الدهون السيئة، مثل الدهون المشبعة التي تأتي عادة من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والجبن، والدهون المتحولة والزيوت المهدرجة في الأطعمة المصنعة والسمن النباتي.

• التركيز على الدهون المتعددة غير المشبعة من الزيوت النباتية، ودهون أوميغا 3 الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون.
  البذور والمكسرات خيارات صحية.

• قلل من المشروبات الغازية ورقائق البطاطس والحلويات وغيرها من الأطعمة السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية والقليل من العناصر الغذائية.

• تناول المزيد من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتوجد في الخضار والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر.